إذا كنت تفكر في تجربة البادل للمرة الأولى، فمن الطبيعي أن تتساءل: كيف أبدأ بلعب البادل؟ هل أحتاج إلى مدرب؟ ما المضرب المناسب؟ وما القواعد التي يجب أن أعرفها قبل دخول الملعب؟

الخبر الجيد أن البادل من الرياضات التي يمكن البدء فيها بسرعة نسبيًا. لا تحتاج إلى سنوات من التدريب حتى تستمتع بأول مباراة، لكن البداية الصحيحة تصنع فارقًا كبيرًا في طريقة تعلمك وتجنبك للكثير من الأخطاء التي يقع فيها المبتدئون.

في هذا الدليل سنبدأ من الصفر: من اختيار المضرب والحذاء، مرورًا بأول حصة تدريبية، وصولًا إلى كيفية التحرك داخل الملعب ولعب أول مباراة بطريقة صحيحة.

ما هي رياضة البادل؟

البادل رياضة مضرب تُلعب عادة بنظام الزوجي، أي لاعبان ضد لاعبين، داخل ملعب محاط بالزجاج والشبك.

قد تبدو للوهلة الأولى قريبة من التنس، لكنها تختلف عنه في نقطة أساسية: الجدران جزء من اللعب.

بعد ارتداد الكرة داخل ملعبك، يمكن أن تصطدم بالزجاج وتستمر النقطة، وهو ما يجعل البادل لعبة تعتمد بدرجة كبيرة على قراءة الكرة، واختيار المكان المناسب، والتعاون بين اللاعبين، وليس فقط على قوة الضربات.

وهذه إحدى أهم الأفكار التي يجب أن يفهمها المبتدئ منذ البداية:

في البادل، التحكم ووضع الكرة غالبًا أهم من القوة.

---

هل البادل صعبة للمبتدئين؟

من أهم أسباب انتشار البادل أن الدخول إليها سهل نسبيًا.

حتى إذا لم يسبق لك ممارسة رياضات المضرب، يمكنك خلال الحصة الأولى تعلم كيفية إمساك المضرب، إرسال الكرة، لعب الضربات الأساسية وفهم فكرة استخدام الزجاج.

لكن هناك فرقًا بين أن تستطيع لعب البادل وبين أن تتعلم لعبها بطريقة صحيحة.

المبتدئ يستطيع الاستمتاع بالمباراة سريعًا، بينما تطوير المستوى يحتاج إلى التدريب وفهم التحرك والتمركز والتكتيك.

إذا كنت قادمًا من التنس أو الاسكواش، فقد تتعلم بعض المهارات بشكل أسرع، لكنك ستحتاج أيضًا إلى التخلص من بعض العادات السابقة، خصوصًا الميل إلى ضرب كل كرة بقوة.

---

1. ماذا تحتاج قبل أول مباراة بادل؟

لا تحتاج إلى تجهيزات كثيرة.

في البداية يكفيك:

• مضرب بادل مناسب للمبتدئين.
• حذاء رياضي مناسب للملعب.
• ملابس رياضية مريحة.
• كرات بادل.
• ثلاثة لاعبين آخرين إذا كنت ستلعب مباراة زوجية.

والأفضل في تجربتك الأولى ألا تشتري أغلى المعدات مباشرة. كثير من أندية البادل توفر مضارب للإيجار، ولذلك يمكنك تجربة الرياضة أولًا ثم شراء مضربك بعد أن تتعرف أكثر على احتياجاتك.

---

2. كيف تختار أول مضرب بادل؟

هذا من أكثر الأخطاء شيوعًا بين المبتدئين.

يرى اللاعب مضربًا يستخدمه أحد أفضل اللاعبين في العالم ويفترض أنه سيكون الخيار الأفضل له أيضًا.

لكن مضرب اللاعب المحترف ليس بالضرورة مناسبًا للمبتدئ.

ما الذي تبحث عنه في أول مضرب؟

الأولوية يجب أن تكون لـ:

سهولة التحكم + الراحة + مساحة تسامح جيدة عند ضرب الكرة.

عادةً يكون المضرب الدائري الشكل (Round) خيارًا جيدًا للمبتدئ، لأن منطقة الضرب المثالية فيه تكون أكثر سهولة في الوصول مقارنة ببعض المضارب الهجومية.

كذلك لا تبحث في البداية عن مضرب شديد الصلابة أو ثقيل فقط للحصول على قوة إضافية.

أنت تحتاج أولًا إلى تعلم توجيه الكرة والتحكم فيها.

وماذا عن وزن المضرب؟

لا يوجد وزن مثالي يصلح للجميع.

الاختيار يعتمد على القوة البدنية، العمر، الخبرة والراحة الشخصية. لذلك من الأفضل تجربة المضرب قبل شرائه متى كان ذلك ممكنًا.

القاعدة البسيطة:

إذا شعرت أنك تقاوم المضرب أثناء الحركة بدل أن تتحكم فيه، فهو على الأرجح ليس الخيار المناسب لك.

---

3. هل أحتاج إلى حذاء خاص بالبادل؟

يمكنك خوض تجربة أولى بحذاء رياضي مناسب، لكن إذا قررت الاستمرار في اللعب فمن الأفضل استخدام حذاء مخصص للبادل أو مناسب لطبيعة أرضية الملعب.

السبب ليس شكليًا.

البادل تتضمن الكثير من:

• التوقف المفاجئ.
• الانطلاق.
• تغيير الاتجاه.
• الحركة الجانبية.
• الدوران.

لذلك تحتاج إلى حذاء يوفر ثباتًا جيدًا ويسمح بالحركة المناسبة على أرضية الملعب.

ومن الأفضل تجنب الأحذية المصممة أساسًا للجري لمسافات طويلة، لأن تصميمها موجه للحركة إلى الأمام أكثر من الحركات الجانبية المتكررة الموجودة في البادل.

---

4. هل أحتاج إلى مدرب عندما أبدأ؟

يمكنك دخول الملعب واللعب مع أصدقائك مباشرة، لكن حصة أو عدة حصص تدريبية في البداية يمكن أن تختصر عليك الكثير من الوقت.

المشكلة ليست في تعلم ضرب الكرة فقط.

إذا بدأت بطريقة خاطئة، قد تكتسب عادات يصبح تغييرها لاحقًا أصعب.

في الحصص الأولى، يجب أن تتعلم خصوصًا:

• كيفية إمساك المضرب.
• وضعية الاستعداد.
• الضربة الأمامية.
• الضربة الخلفية.
• الإرسال.
• التحرك مع شريكك.
• التمركز في الدفاع والهجوم.
• التعامل الأساسي مع الزجاج.

لا تحتاج منذ اليوم الأول إلى تعلم السماش أو الضربات الاستعراضية التي تشاهدها لدى المحترفين.

الأساسيات أولًا.

---

5. كيف أمسك مضرب البادل؟

من أفضل نقاط البداية للمبتدئ تعلم القبضة القارية (Continental Grip).

يمكن تشبيهها بطريقة الإمساك بالمطرقة عند دق مسمار.

ميزة هذه القبضة أنها تسمح لك بالتعامل مع عدد كبير من الضربات دون الحاجة إلى تغيير طريقة الإمساك بالمضرب باستمرار.

قد تشعر في البداية أن هناك طرقًا أكثر راحة لضرب الكرة الأمامية، لكن تعلم قبضة أساسية متعددة الاستخدامات سيساعدك كثيرًا عندما تبدأ في تعلم الفولي، الكرات المنخفضة، الدفاع واللعب بعد الزجاج.

---

6. تعلم هذه الضربات أولًا

لا تحاول تعلم عشر ضربات في أسبوعك الأول.

ركز على مجموعة صغيرة من المهارات.

الضربة الأمامية Forehand

إحدى أولى الضربات التي ستستخدمها.

الهدف في البداية ليس إرسال الكرة بأقصى سرعة، بل ضربها بشكل نظيف وتوجيهها إلى المكان الذي تريده.

الضربة الخلفية Backhand

قد تكون أقل راحة للمبتدئ، لذلك من المهم عدم تجنبها.

إذا حاولت الدوران حول كل كرة لاستخدام الضربة الأمامية، ستواجه مشاكل كبيرة في التمركز لاحقًا.

الإرسال Serve

إرسال البادل يتم من الأسفل بعد ارتداد الكرة على الأرض، وليس من أعلى الرأس كما في التنس.

في البداية، ركز على إدخال الإرسال بشكل ثابت بدل البحث عن إرسال قوي.

الفولي Volley

الفولي من أهم مهارات البادل لأنه يُستخدم عندما يتقدم اللاعب نحو الشبكة.

تعلم فولي بسيط ومتحكم فيه أهم بكثير من محاولة إنهاء النقطة بضربة قوية.

اللوب Lob

إذا كان عليّ اختيار ضربة واحدة يجب على كل مبتدئ تعلمها مبكرًا، فسيكون اللوب من أهم الخيارات.

اللوب الجيد يسمح لك بإرسال الكرة فوق خصومك وإجبارهم على الابتعاد عن الشبكة، ما يمنحك فرصة للتقدم والاستحواذ على المنطقة الهجومية.

---

7. أهم شيء لا يتعلمه كثير من المبتدئين: أين تقف؟

يمكن أن تكون لديك ضربات جيدة وتخسر الكثير من النقاط بسبب التمركز.

في البادل، لا يتحرك كل لاعب بشكل مستقل عن الآخر.

أنت وشريكك يجب أن تتحركا كوحدة واحدة.

إذا تحرك شريكك إلى اليمين، تتحرك معه للحفاظ على المساحات. وإذا تقدم أحدكما إلى الشبكة بينما بقي الآخر في الخلف دون سبب تكتيكي، ستظهر مساحة كبيرة يستطيع الخصم استغلالها.

فكر في وجود حبل وهمي يربطك بشريكك.

الحركة ليست متطابقة، لكنها مترابطة.

---

8. افهم منطقتين أساسيتين في ملعب البادل

من المفيد للمبتدئ تقسيم الملعب ذهنيًا إلى منطقتين رئيسيتين:

الدفاع

يكون غالبًا في الجزء الخلفي من الملعب.

هنا لا تحتاج إلى الفوز بالنقطة مباشرة.

هدفك هو امتصاص ضغط المنافس، إعادة الكرة بشكل آمن والبحث عن فرصة لاستعادة موقعك.

الهجوم

يكون بالقرب من الشبكة.

امتلاك الشبكة يمنحك عادة فرصة أكبر للضغط وإنهاء النقطة، ولذلك فإن جزءًا كبيرًا من تكتيك البادل يدور حول سؤال بسيط:

من يسيطر على الشبكة؟

وهنا تظهر أهمية اللوب. عندما يكون خصمك عند الشبكة، يمكنك استخدام لوب جيد لدفعه إلى الخلف ثم التقدم مع شريكك.

---

9. لا تخف من الزجاج

هذه إحدى أكبر العقبات النفسية عند المبتدئين.

الكرة تتجاوزك، فتعتقد أن النقطة انتهت وتحاول ضربها قبل وصولها إلى الزجاج.

في كثير من الحالات، القرار الأفضل هو العكس تمامًا.

دع الكرة ترتد عن الزجاج ثم العبها.

الجدار الخلفي يمنحك وقتًا إضافيًا.

بدل أن تفكر:

“الكرة مرت مني.”

ابدأ بالتفكير:

“أين ستصل الكرة بعد ارتدادها من الزجاج؟”

هذه اللحظة تحديدًا تمثل أحد أهم التحولات في تعلم البادل.

عندما تبدأ في استخدام الزجاج بدل الخوف منه، ستشعر أنك بدأت تفهم اللعبة بالفعل.

---

10. تعلم قواعد البادل الأساسية قبل أول مباراة

لا تحتاج إلى حفظ كتاب القوانين كاملًا، لكن يجب أن تعرف الأساسيات.

احتساب النقاط

النظام التقليدي لاحتساب النقاط يشبه التنس:

15، ثم 30، ثم 40، ثم الشوط.

وقد تختلف آلية حسم التعادل عند 40-40 وفق نظام البطولة أو المسابقة التي تلعب فيها، لذلك تأكد من النظام المعتمد في المباراة.

الإرسال

يبدأ الإرسال بعد إسقاط الكرة وارتدادها على الأرض، ويتم ضربها من أسفل مستوى الخصر وفق القواعد.

ويجب أن تتجه الكرة قطريًا إلى مربع الإرسال المقابل.

الزجاج

بعد أن ترتد الكرة بشكل صحيح داخل ملعبك، يمكن أن تصطدم بالزجاج وتستمر النقطة.

لكن فهم الحالات المختلفة للجدران والشبك يحتاج إلى بعض الممارسة، لذلك لا تقلق إذا أخطأت في قراراتك خلال المباريات الأولى.

---

11. أول مباراة: لا تحاول اللعب مثل المحترفين

تشاهد Arturo Coello أو Agustín Tapia أو Ale Galán يسددون سماشات قوية خارج الملعب، ثم تدخل مباراتك الأولى وتحاول تقليدهم.

هذه واحدة من أسرع الطرق لارتكاب الأخطاء.

في مستويات المبتدئين، اللاعب الذي يعيد كرة إضافية إلى الملعب غالبًا أكثر قيمة من اللاعب الذي يحاول إنهاء كل نقطة.

اجعل هدفك في أول المباريات:

إعادة الكرة داخل الملعب.

ثم أضف تدريجيًا:

الاتجاه → العمق → السرعة → القوة.

وليس العكس.

---

12. لا تضرب كل كرة بقوة

البادل ليست مسابقة لمعرفة من يضرب الكرة أسرع.

القوة الزائدة تقلل الوقت الذي تملكه للعودة إلى وضعية جيدة، وقد تجعل الكرة ترتد من الزجاج بطريقة تمنح خصمك فرصة سهلة للهجوم.

أحيانًا تكون الكرة البطيئة والعميقة أكثر إزعاجًا من الكرة السريعة.

اسأل نفسك قبل الضربة:

ماذا أريد أن تحقق هذه الكرة؟

إذا لم تكن لديك إجابة، فغالبًا أنت تضرب فقط من أجل الضرب.

---

13. تعلم اللعب قطريًا

من أهم النصائح للمبتدئين استخدام اللعب القطري بشكل أكبر.

لماذا؟

لأن المسافة القطرية المتاحة للكرة أطول من اللعب المستقيم، وبالتالي تحصل على مساحة أكبر لإبقاء الكرة داخل الملعب.

كما أن الزوايا التي تنتج عن اللعب القطري يمكن أن تجعل التعامل مع الكرة أكثر صعوبة على الخصم.

هذا لا يعني أن كل كرة يجب أن تكون قطرية، لكن استخدامها بذكاء يقلل الأخطاء ويمنحك خيارات تكتيكية أكثر.

---

14. تحدث مع شريكك

البادل رياضة زوجية، والتواصل جزء من اللعبة.

عندما يكون شريكك متقدمًا وينظر إلى الكرة، يمكنك مساعدته بإخباره عن حركة المنافسين.

على سبيل المثال:

• كلاهما في الخلف.
• أحدهما تقدم.
• كلاهما عند الشبكة.

كذلك يجب أن تتفقا على الكرات الموجودة في المنتصف حتى لا يتردد كلاكما أو يندفع كلاكما نحو الكرة نفسها.

الفريق الذي يتواصل جيدًا يمكنه التفوق على فريق يمتلك لاعبين أفضل من الناحية الفنية لكنهما يلعبان بشكل منفصل.

---

15. الأخطاء الأكثر شيوعًا عند المبتدئين

إذا كنت تبدأ الآن، حاول تجنب هذه الأخطاء:

• محاولة ضرب كل كرة بقوة.
• الوقوف في منتصف الملعب لفترات طويلة.
• التقدم إلى الشبكة وحدك وترك شريكك في الخلف.
• الخوف من استخدام الزجاج.
• محاولة إنهاء النقطة بسرعة.
• الاعتماد على الضربة الأمامية وتجنب الخلفية.
• عدم العودة إلى وضعية الاستعداد بعد الضربة.
• شراء مضرب متقدم قبل معرفة احتياجاتك.
• التركيز على السماش قبل تعلم الدفاع واللوب والفولي.
• النظر إلى الكرة فقط ونسيان مكان الشريك والخصمين.

هناك قاعدة مفيدة جدًا للمبتدئ:

قلل أخطاءك أولًا، ثم فكر في صناعة الضربات الرائعة.

---

16. ماذا أفعل عندما تصل الكرة إلى المنتصف؟

هذه من أكثر الحالات التي تسبب ارتباكًا بين اللاعبين الجدد.

“لي أم لك؟”

لا توجد قاعدة واحدة تحل كل الحالات، لأن القرار يعتمد على موقع اللاعبين واتجاه الكرة والضربة الأقوى لكل لاعب.

لكن أهم شيء هو الاتفاق والتواصل.

لا تنتظر حتى تصل الكرة إليكما لتقرر من سيلعبها.

ومع زيادة الخبرة، ستصبح هذه القرارات تلقائية.

---

17. أين ألعب الكرة إذا كنت لا أعرف ماذا أفعل؟

هناك حل بسيط للمبتدئ:

العب إلى المساحة.

ليس ضروريًا دائمًا أن تستهدف جسم المنافس أو الخطوط.

انظر إلى موقع اللاعبين وابحث عن المنطقة المفتوحة.

وفي بعض المواقف، اللعب في المنتصف بين المنافسين فعال لأنه يجبرهما على اتخاذ قرار سريع بشأن من سيلعب الكرة.

كلما أجبرت خصمك على اتخاذ قرار، زادت احتمالية الخطأ.

---

18. كيف تتعامل مع الكرات العالية؟

الخطأ المعتاد هو محاولة ضرب سماش قوي في كل مرة تصل فيها كرة عالية.

لكن ليست كل كرة عالية فرصة لإنهاء النقطة.

إذا كانت الكرة مناسبة، يمكنك الهجوم.

أما إذا كانت عميقة أو خلف موقعك المثالي، فقد يكون الحل الأفضل إعادة الكرة بشكل آمن والحفاظ على موقعك.

مع تطور مستواك ستتعلم ضربات مثل الباندِيخا (Bandeja) والفيبورا (Víbora)، لكن المبتدئ لا يحتاج إلى إتقانها منذ الأسبوع الأول.

الأولوية هي اتخاذ القرار الصحيح قبل البحث عن الضربة الأكثر جمالًا.

---

19. كيف أتطور بسرعة في البادل؟

إذا كنت تريد تحسين مستواك، فإن لعب المباريات فقط ليس دائمًا أسرع طريق.

الجمع بين التدريب والمباريات أكثر فاعلية.

يمكن للمبتدئ مثلًا أن يلعب مرتين أسبوعيًا:

حصة تدريبية تركز على التقنية والتمركز، ومباراة يطبق خلالها ما تعلمه.

والأهم أن تدخل كل مباراة بهدف تدريبي محدد.

في مباراة، ركز على اللوب.

وفي أخرى، ركز على استخدام الزجاج.

وفي الثالثة، ركز على التحرك مع شريكك.

بهذه الطريقة تتحول المباريات إلى جزء من عملية التعلم، بدل أن تكون مجرد محاولة للفوز.

---

20. خطة بسيطة لأول شهر في البادل

إذا كنت تبدأ من الصفر، يمكنك تنظيم الشهر الأول بهذه الطريقة:

الأسبوع الأول

تعلم القبضة، الضربة الأمامية، الخلفية والإرسال.

الهدف: القدرة على إبقاء تبادل بسيط للكرة.

الأسبوع الثاني

ابدأ بتعلم الفولي واللوب والتحرك نحو الشبكة.

الهدف: فهم الفرق بين الدفاع والهجوم.

الأسبوع الثالث

ركز على الكرات التي ترتد من الزجاج الخلفي وعلى التمركز مع الشريك.

الهدف: التوقف عن الخوف من ترك الكرة تصل إلى الجدار.

الأسبوع الرابع

العب مباريات أكثر، لكن اختر هدفًا محددًا لكل مباراة.

الهدف ليس عدد الانتصارات، بل أن تلاحظ أن قراراتك أصبحت أفضل وأن أخطاءك غير المبررة بدأت تقل.

---

21. كم يستغرق تعلم البادل؟

لا توجد مدة ثابتة.

شخص لديه خبرة في التنس قد يتقدم بسرعة في بعض الجوانب، بينما يحتاج شخص لم يمارس رياضات المضرب إلى وقت أطول لبناء التنسيق بين العين واليد.

لكن لا تقيس تقدمك فقط بعدد المباريات التي تفوز بها.

في الأسابيع الأولى، راقب مؤشرات أخرى:

هل أصبحت تعيد عددًا أكبر من الكرات؟

هل بدأت تستخدم الزجاج؟

هل أصبحت تعرف متى تتقدم ومتى تتراجع؟

هل تقل أخطاؤك؟

هل تتحرك بشكل أفضل مع شريكك؟

إذا كانت الإجابة نعم، فأنت تتطور حتى لو لم تظهر النتيجة بعد في عدد الانتصارات.

---

22. متى أستطيع لعب أول مباراة؟

من اليوم الأول إذا أردت.

لا تحتاج إلى الوصول إلى “مستوى معين” قبل خوض مباراة بادل.

لكن الأفضل أن تكون المباراة الأولى مع لاعبين مبتدئين أو أشخاص يعرفون أنك في تجربتك الأولى.

الفارق الكبير في المستوى قد يجعل التجربة أقل متعة لك وللمجموعة.

لذلك حاول البحث عن لاعبين قريبين من مستواك.

---

23. هل يجب أن ألعب في الجهة اليمنى أم اليسرى؟

في البداية، لا تجعل هذا الأمر معقدًا.

جرّب اللعب على الجهتين.

مع تطور مستواك ستكتشف أن لكل جهة متطلبات تكتيكية مختلفة، وقد تناسبك جهة أكثر بناءً على أسلوبك ويدك المهيمنة ونقاط قوتك.

لكن التخصص المبكر جدًا قد يحرمك من تطوير جوانب مهمة من لعبك.

المبتدئ يستفيد من فهم الملعب كاملًا قبل اختيار جهة مفضلة.

---

24. قبل أول مباراة.. تذكر هذه القواعد الخمس

إذا نسيت كل ما قرأته في هذا الدليل، تذكر فقط:

1. أعد الكرة إلى الملعب.
لا تبحث عن الضربة المثالية في كل نقطة.

2. تحرك مع شريكك.
أنتما فريق واحد، وليس لاعبين يخوض كل منهما مباراة منفصلة.

3. لا تخف من الزجاج.
تعلم استخدامه وسيصبح أحد أفضل أدواتك الدفاعية.

4. حاول الوصول إلى الشبكة في الوقت المناسب.
السيطرة على الشبكة جزء أساسي من البادل.

5. التحكم قبل القوة.
القوة ستأتي لاحقًا، لكن بدون التحكم لن تكون مفيدة.

الأسئلة الشائعة عن بداية لعب البادل

هل يمكنني لعب البادل إذا لم ألعب التنس من قبل؟

نعم. لا تحتاج إلى خلفية في التنس لبدء البادل. الخبرة السابقة في رياضات المضرب قد تساعد في بعض المهارات، لكنها ليست شرطًا.

هل البادل مناسبة للمبتدئين؟

نعم، ومن نقاط قوتها أن المبتدئ يستطيع الدخول في تبادلات والاستمتاع بالمباراة خلال فترة قصيرة نسبيًا.

هل يجب شراء مضرب قبل أول حصة؟

ليس بالضرورة. إذا كان النادي يوفر مضارب للإيجار، فمن الأفضل تجربة اللعبة أولًا قبل اتخاذ قرار الشراء.

ما أفضل مضرب بادل للمبتدئ؟

ابحث عن مضرب مريح وسهل التحكم وذو مساحة ضرب متسامحة. المضارب الدائرية غالبًا من الخيارات المناسبة للبداية، لكن الاختيار النهائي يعتمد على اللاعب نفسه.

كم مرة يجب أن ألعب أسبوعيًا؟

إذا كنت تريد التطور بشكل منتظم، فإن حصتين تقريبًا أسبوعيًا تعتبران بداية جيدة لكثير من اللاعبين، خصوصًا عند الجمع بين التدريب والمباريات.

ما أهم ضربة يجب أن يتعلمها المبتدئ؟

لا توجد ضربة واحدة تكفي، لكن اللوب من أهم الأدوات التي يجب تعلمها مبكرًا لأنه يساعدك على الانتقال من الدفاع إلى الهجوم واستعادة الشبكة.

هل أحتاج إلى لياقة عالية لبدء البادل؟

لا تحتاج إلى أن تكون رياضيًا محترفًا قبل البداية. يمكنك رفع مستوى النشاط تدريجيًا، مع الاهتمام بالإحماء والحركة المناسبة وتجنب إجهاد الجسم بصورة تفوق قدرته.

---

الخلاصة: كيف تبدأ البادل بالطريقة الصحيحة؟

ابدأ ببساطة.

لا تحتاج إلى أغلى مضرب، ولا إلى معرفة جميع القواعد، ولا إلى تنفيذ سماش يخرج من الملعب في أول أسبوع.

استأجر مضربًا إذا كان ذلك متاحًا، ارتدِ حذاءً مناسبًا، خذ حصة تعريفية جيدة، وابحث عن لاعبين قريبين من مستواك.

بعد ذلك ركز على ثلاثة أشياء:

إبقاء الكرة في اللعب، التحرك مع شريكك، وفهم موقعك داخل الملعب.

كلما تطورت، ستكتشف أن البادل ليست مجرد رياضة لضرب الكرة فوق الشبكة. إنها لعبة مساحات وقرارات وصبر وتعاون بين لاعبين.

وهذا بالتحديد ما يجعلها سهلة في البداية، وصعبة الإتقان، وممتعة كلما فهمتها أكثر.